空腹のオリーブオイル:利益と害、適用の方法、レビュー

内部にオリーブオイルを入れる:プロパティとレシピ

オリーブオイルは人気のある製品で、通常は空腹時に摂取するか、食事を準備します。しかし、誰もが適切に石油を予防し、特定の病気を治療する方法を知っているわけではありません。しかし、病理を扱う前に、オリーブ搾りかすを使用することの特質、そして最も重要なのは禁忌に慣れることが必要です。

オリーブオイルとは何ですか?

オリーブオイルは、同じ植物の果実からの圧搾です。後者は、ヨーロッパ諸国の領土で最も頻繁に成長します。

オリーブオイルは同じ名前の果物から作られています

オリーブ圧搾は基本的なので、それは別々に、そして他の製品と一緒に摂取されます。この製品は、豊かな金色、スパイシーな香り、流れるような質感を持っています。油の味はニュートラル(洗練された)またはタルト(汚れていない)にすることができます。

発生の履歴

紀元前4千年紀にオリーブオイルが地中海諸国を生産し始めました。すでに搾り粕の製造の初期に、それは「液体金」と呼ばれていました。当時の政治家たちも、この製品の量によって州を測定しました。

古代、国家元首はオリーブオイルの量によって富を測定した

当初、石油は準備され、彼らはまた、病気を治療し、外観を改善しました。今日搾りかすは、同じ目的のために多くを使用しますが、あまり積極的です。

化学組成

オリーブ搾りかすの化学組成は次のとおりです:

  • 多価不飽和脂肪酸。消化器官を正常化し、外部からの栄養素を許可し、それがよりよく吸収されます。
  • 酸化防止剤:ポリフェノール、フェノール、フェノール酸。彼らはフリーラジカルを見つけて「中和する」。後者は、過剰で、生物全体の仕事を混乱させる。
  • ビタミン:
    • A.美しい肌に責任があります。
    • E.組織を回復させる。さらに、トコフェロールは、細胞が早すぎて死ぬのを防ぎます。
    • D.骨を含む体のすべての組織を強化する。
    • K.消化管の微生物叢を改善する。
  • スクラップ。悪性腫瘍の増殖と発症を予防します。
  • トコフェロール。血中の砂糖の量を安定させます。
  • ステロール。体内から「悪い」コレステロールを除去する。
  • 鉄。心血管系を改善します。
  • その他のコンポーネント。

味の種類

処理の程度に応じて、製品は品種に分けられます:

  • エクストラバージン。最も有用で質の高いオイルです。アクティブなコンポーネントの最大数を含み、処理の1つの段階(コールドプレス)のみを渡します。それは苦い味があり、この種はほとんどの場合、経口で服用されます。
  • ヴァージン原材料の品質によって前のグレードと異なります。後者は厳格な選択を受けていない。このオイルは通常、化粧品の目的で使用され、あまり頻繁に摂取されることはありません。
  • 洗練された1年生。 1/5にはエクストラバージンの絞り込みがあります。しかし、この製品は風味と味がほとんどありません。調理によく使用されます。
  • 洗練された2年生。それは既に数段階の加工を経た原材料の遺物から作られています。このような製品は、有用な物質が含まれていないため使用しないでください。

製品の選択と保管方法

オリーブオイルを選ぶとき:

  1. 製品が何を詰め込んでいるかを見てください。原則として品質スクイーズは、暗いガラス瓶で生産されています。
  2. ラベルを読んでください。後者に関しては、生産者だけでなく、ごみの輸出者も指摘すべきである。加えて、パッケージングは​​通常、油の種類を示します: "余分な聖母"または別のもの。
  3. マーキングを探してください。あなたが碑文DOP / IGP / PDOを見つけたら、あなたはおそらく良い油を持っています。しかし、その表記は簡単に偽造されていることを理解する必要があります。可能であれば、販売者に製品品質証明書を要求してください。
  4. ラベルの酸度を求めます。この指標は1~3.3%以内でなければなりません。指定が異なる場合は、油を摂らないでください。
  5. 有効期限に注意してください。それは開いた手段と印刷された手段の両方に表示されています。

他のいくつかの点に注意を払う:

  • 色を詳しく見てください。高品質の製品には黄金の色調があります。興味深いことに、スクイズは透明または不明瞭になる可能性があります。あなたは、ボトルの底に自然の堆積物が蓄積していることが、良い油の兆候であることを知っておくべきです。

    このオリーブオイルには黄金色の色合いがあります

  • 香りを感じてください。良い油は、すぐに触診することができます。後者の欠如は、製品の安価なアナログの兆候です。同時に、あまりにも鋭いフレーバーは、オイル中の化学的エンハンサーの存在の指標であり、これは標準ではない。
  • 売り手が許せば、味に製品を試してください。石油が精製されていない場合、あなたは苦痛を感じるでしょう。
  • 価格を決定する。良いオイルは750ミリリットルの製品に対して500ルーブル未満の費用をかけてはいけません。

こぼれた物質を購入しないでください。おそらく、このオイルの品質は低いです。また、ロシアでは製品が生産されないので、元のパッケージで製品を購入することがより論理的になることに注意する必要があります。

油を購入した後、冷蔵庫に2日間入れてください。期限が過ぎたら、製品を取り出します。後者が厚くなると、製品が高品質であることを意味する。そのようなテストは、スクイーズ特性に影響を与えない。

暗所ではオイルを5℃に保つことをお勧めしますoC-25oC.密封された製品は最大18ヶ月間保管され、未処理品は60日間保管されます。

オリーブオイルは、ダークグラスのボトルに保存することをお勧めします

摂取に有用な特性

あなたがオリーブ製品を内部に持っていくと、それは体に次のような影響を与えます:

  • したがって、毒素や毒素から浄化され、すべての身体システムのパフォーマンスが改善されます。
  • 胆汁の流出を促進する。
  • 時間の前に細胞が死ぬようにしないでください。
  • 血液中のコレステロールのレベルを低下させるので、アテローム性動脈硬化症との闘いに使用されます。
  • それは、消化管の壁に薄いフィルムを形成し、消化性潰瘍を予防する。
  • 細胞レベルでの代謝を促進し、脂肪燃焼プロセスを改善します。
  • さまざまな感染症に対する身体の自然防御を強化するため、寒い季節に体内に持ち込むのに便利です。
  • コラーゲンの産生を改善します。後者は皮膚の肥大を増加させる。
  • 骨の強化を促進する。興味深いことに、一定量の油を摂取すると、骨折のリスクが減少する。
  • これは筋肉繊維の成長を加速します。これは活動中の人にとって特に重要です。
  • 血糖値を下げ、インスリン合成を改善します。
  • それは便秘を予防し、既存の病状にうまく対処します。
  • 脳活動を改善します。物質がしばしば認知機能の病理で服用されることは興味深い。
  • 圧力を正常に戻します。
  • 健常細胞の癌細胞への変換を防止する。
  • 視力維持を促進する。
  • 食欲を調節します。これは体重を減らす際に特に重要です。
  • 子供の神経系や骨系の正常な形成を促すので、妊娠中にオイルを使用すると便利です。
  • 女性が授乳中にオリーブオイルを消費する場合、子供の疝痛やアレルギーの可能性を低減します。

ビデオ:どのように有用なオリーブ油とそれを正しく選択する方法

禁忌

オリーブ物質は生物全体にとって有用な特性の貯蔵庫であるという事実にもかかわらず、製品を内部で摂取した場合、製品にはある種の禁忌があります。

  • 胆嚢炎の急性期。オイルは、コール流出を加速する。
  • アレルギー反応。
  • 食道または腸の感染症。
  • 急性期の膵炎。
  • 食中毒。
  • 持続的な嘔吐、便の緩み、消化器系のその他の問題。
  • 肝臓の肥満。

副作用と予防措置

投与量が満たされない場合、または禁忌が無視される場合、オリーブ圧搾は副作用を引き起こす。オリーブオイルを摂取することの不快な結果は次のとおりです。

  • 体重の急激な増加。多くの人々は、どれくらいの数の油のスプーンが料理に加えられるかを考慮しません。しかし、そのような省略は将来の急速な体重をもたらす。
  • 腹部の痛み。
  • Emeticは促す。
  • 液体便。
  • アレルギー反応。

副作用から身を守るために、推奨される予防措置に従ってください:

  • 1日当たり30ml(2大さじ)以上の油を食べないでください。 超過重量が多い場合は、指定量を半分に減らしてください
  • 未精製製品を熱にさらさないでください。後者は、スクイズの有用な成分の活性を低下させる。加えて、調理中に、油は有害な発癌物質を放出する。
  • 期限切れのオイルを引き取らないでください。

日中は、オリーブオイルのテーブルスプーンを2枚以上食べないことをお勧めします

オリーブオイルの摂取量

オリーブ抽出物は、症状を緩和し、多くの病状を治療するために内部的に採取される。

肝臓を浄化するために

オリーブオイルは肝臓をすばやく効果的に浄化します。メインステージの前に、もう少し操作を行います:

  • 手順の2日前に、新しく絞ったジュースを飲み始めます。無糖果物(グレープフルーツなど)や野菜からできていることが望ましい。

    肝臓をオリーブオイルで浄化する前に、新鮮に絞ったジュースを食事に入れておく必要があります

  • メニューから重い食糧を取り除く。穀物、赤身肉、果物、野菜を食べる。

    肝臓を清潔にする前に、穀物、赤身肉、果物や野菜の栄養に焦点を当てる

  • 1日5〜6回食べる。部分は150-200 gでなければなりません。

    肝臓を清潔にする前に、少なくとも数日は分数を食べてみてください

6ヵ月で1回以上のクリーニングはお勧めしません。

浄化と勧告の段階

肝臓をオリーブ油で浄化するときは、以下の手順に従ってください:

  1. 清掃の日には、新しく絞ったジュース(いずれも)を食べるだけです。 14:00の最後のレセプション。
  2. 1時間後、No-shpaタブレットを1つ取ります。
  3. 肝臓に温水ボトルをかけてください。 30分はそれを保つ。
  4. 指定された時間の後、浣腸を行います。
  5. もう一度、No-shpaタブレットを1つ取ります。
  6. 1時間以内に、オリーブオイルで浄化を開始してください:
    1. 250 mlの搾汁したレモンジュースを用意する。製品の容器は分離していなければなりません。
    2. 1時間に4回、各成分の大さじで等間隔に飲む。まず、バターを飲み、ジュースを飲むことをお勧めします。あなたの側に液体のレセプションの間に横たわって、肝臓を暖かく保つ。吐き気やそのような不快な感覚を恐れないでください。これは正常です。
    3. 午後11時頃に清潔感を感じ始めるでしょう。あなたがその手続きを決めたのは、あらゆる種類の排泄物を怖がってはいけません。
    4. 朝は肝臓を暖かく保つ。
  7. 手順後の朝食は水で希釈して、リンゴジュースをお勧めします。一日中食べるのはフルーツ、果実、オートミールのみです。

手順の前に、あなたに禁忌がないことを確認してください:

  1. 月経の期間。
  2. 妊娠。
  3. 低血圧。
  4. 高血圧。
  5. すべての心臓病。
  6. 炎症性疾患。
  7. 胆石に大きな石がある。

胃のために

オリーブオイルは胃潰瘍の症状を緩和します。治癒の手順を実行するには、搾ったミルクと同じ量のアロエジュースが必要です。

アロエジュースは、炎症を取り除くので、胃に非常に便利です。

成分を合わせて3日間静注する。その後、次のように混合物を準備する。

  1. 小さな容器に10グラムの蜂蜜を加える。

    オリーブオイルと混合するには、天然の液体のはちみつを選んでください

  2. 甘い成分に少量の水を注ぎ、暖めてください。
  3. 得られた物質を本発明の組成物と混合する。

一日に4回食べる前に、30分前に治療の1大さじを取る。コース – 1ヶ月。必要に応じて、60日後に治療を繰り返すことができます。

コレステロール

オリーブオイルは血中のコレステロール値を低下させます。これを行うには、サラダや他の料理に製品を追加します。毎日の手当は2杯です。同じ量の空の食べ物を食べることもできます。 2週間後、テストを受け、コレステロールレベルが大幅に低下するはずです。

血管と心臓のために

オリーブオイルの使用は、心臓血管疾患のリスクを低下させる。血液中のコレステロールレベルを下げる場合と同じ原理で、毎日の食事に2杯分の製品を入れてください。

痔や便秘から

オリーブ油には退色や創傷治癒効果があり、痔や便秘の治療に使用されています。

便通を容易にするためには、毎日空腹でオリーブ搾り汁を大さじにする必要があります。すぐに、腸の閉塞や肛門の不快な感覚などの問題を忘れるでしょう。痔の症状がなくなるまで製品を使用してください。

ジョイント用

オリーブオイルの定期的なレセプションは、骨を強化し、関節の柔軟性と弾力性を保つので、骨折や骨粗鬆症を忘れることがあります。オリーブ油はオステオカルシンの合成を促進する。この物質は、骨の強さの主な指標です。

興味深いことに、オリーブオイルを摂取するのが通例である国では、骨粗しょう症に悩まされることはほとんどありません。

骨や関節の健康を維持するには、毎日2杯分の製品を食べれば十分です。また、定期的にスクイズ(エッセンシャルオイルまたはハニーを加えたもの)に基づいた組成物で問題のある部分をマッサージすることをお勧めします。

関節のマッサージのために、オリーブオイルはエステル

膵臓の場合

あなたが膵臓疾患(膵炎など)に苦しんでいる場合、オリーブオイルは食事中に推奨されません。悪化の期間中は、非常に太く、状況を悪化させる可能性があるため、製品を使用することは完全に禁じられています。しかし、再発の1ヶ月後、メニューに慎重にオリーブオイルを加えることができます。最大一日量は1杯です。 その後、病気が悪化したら、ダイエットから芳香を絞ることを完全に排除する方が良いでしょう。

いびき

不快な夜間の音を取り除くには、1日当たり大さじ1オリーブオイルを使用するだけで十分です。この製品は喉の筋肉を湿らせるので、いびきが少なくなり、完全に通過します。ツールは常に使用できます。

確実に夜の病気を取り除くには、毎日就寝前に大さじを握りましょう。

腎臓結石から

腎臓結石を取り除くには、オリーブ製品に基づいて混合物を調製する必要があります:

  1. 3つの大きなレモンからジュースを絞ります。
  2. オリーブオイルと同じ量のブラインキャベツの2つのグラスとジュースを組み合わせてください。

    キャベツのブラインでは、発酵中に野菜が作り出すジュースを使うことができます

得られる組成物は、100mlに対して30分に1回取るべきである。 1日あたりのボリュームをすべて消費する必要があります。しばらくすると、石が徐々に出てきます。これは腹部に深刻な痛みを引き起こす可能性があります。カモミールの注入を飲み、クレンジングの症状を和らげます。それはプロシージャが食べることができない前に、無限の量でまだ水を飲むだけであることに注目する価値がある。精製は、必要に応じて1回、1年後に繰り返す。

大きな石の存在下では、いずれにしても自分自身の控除に従事しないでください!

糖尿病から

オリーブオイルは血中の砂糖レベルを低下させるので、糖尿病患者に使用することを強く推奨します。製品中の一価不飽和脂肪の含有量により、患者の状態は徐々に改善し、インスリンは正常に戻る。さらに、オリーブオイルには、クリーミーとは異なり、トランス脂肪酸およびコレステロールが存在しません。糖尿病患者は、1日あたり最大5杯の製品を消費することが推奨されています。

免責のため

オリーブオイルは、その組成物中に免疫系を強化する多くの抗酸化物質を含む。推奨1日当たりの許容量は、製品の2〜3杯分です。これは免除を高めるのに十分です。

興味深いのは、他の植物油には、オリーブと同じくらい多くの抗酸化物質が含まれています。

妊娠中

オリーブ圧搾は、妊娠中の赤ちゃんの体の正しい形成を助けます。寒いまたは暖かい料理で、製品のいくつかの大さじ1日を取り込むことで十分です。また、油は腸閉塞などの問題を防ぐ。病理学は、出産中に多くの女性に影響を及ぼします。

妊娠中は、皿にオリーブオイルを加えることをお勧めします(パンにドリップするだけです)、空腹時には食べないでください

妊娠中に空腹で製品を服用することはお勧めしません。また、人工刺激のためのスクイーズを使用しないでください(一部の情報源では、そのような情報が開示されています)。そのような適用は、嘔吐、下痢などの不快な結果につながる可能性があるためです。

癌性腫瘍を予防するため

オリーブ圧搾は、がん性腫瘍の出現および発症を予防するのに役立ちます。細胞変性の主な原因は、体内の多数の有毒物質である。体は、体のスラグによって形成されるフリーラジカルにうまく対処するために、ビタミンや酸化防止剤の形で助けを必要とします。

抗酸化物質は、がんの原因の1つであるフリーラジカルと戦う

問題を解決するためにオイルを使用する最も簡単な方法は、毎日の食事に製品を含めることです。 それは大さじ2〜3杯を食べるのに十分です。

血圧を正常化するには

オリーブ油は、高血圧に苦しむ人々の食事の毎日の成分でなければなりません。圧搾は体内から「悪玉コレステロール」を取り除き、血流を生じさせます。

製薬製剤は、圧迫を軽減するために多くの副作用を有する。オリーブ製品は自然なので、この欠点はありません。

高血圧症の予防のためには、一日にスクイズドミルクの大さじを使います。ただし、すでに症状が表われている場合は、次のレシピを試してください。

  • レモン汁、オリーブオイル、天然液体蜂蜜を同じ比率で混ぜる。
  • 毎日朝食前に30分混合物を使用する。小さじ1杯で十分です。
  • 必要に応じて製品を使用してください。結果を修正するには、コースは少なくとも1週間続く必要があります。

体重を減らすため

内部レセプションでのオリーブオイルは、以下のように体重を減らします:

  • それは高カロリー製品であるため、満腹感をより早く感じるのに役立ちます。
  • セロトニンの合成を改善します。このホルモンは、うつ病の発症を防ぎ、強い情緒的ストレスで人の状態を安定させます。人々は食べ物とストレスに対抗する傾向があり、そのために体重が増えます。
  • 代謝を促進する。代謝から直接過剰な体脂肪をいかに早く取り除くかによって決まります。高い代謝率が減量の鍵です。
  • 腸の壁をきれいにする。適切な摂取でオリーブオイルは下剤効果を引き起こすことが知られているので、様々な種類のクラスターが素早く体を離れることが知られています。
  • 油で消費される食品からの栄養素の吸収を改善します。

    オリーブオイルは食物の同化を改善するので、それを料理に加えることはとても有用です

徐々に体重を減らすには、1日に1〜2リットルの油を使用すれば十分です。 もちろん、(弛緩効果のために)空腹時の資金のより効果的な摂取。しかし、あなたが油で不快なら、それをダイエット食品に加えてください。

男性、女性、子供のためのオイル摂取量

女性、男性、子供は人口の異なるカテゴリなので、ツールが正しく影響を与える方法を知ることが重要です。

男性用

オリーブ食料品は男性の健康に有益な効果をもたらします。摂取した場合:

  • ホルモンの背景を標準化します。
  • 男性ホルモンであるテストステロンの合成を改善します。
  • 血管壁にトーンを与えます。その結果、生殖器の血液供給が改善され、勃起の質が改善される。

性生活の肯定的な変化のために、男性は4-6テーブル1日当たりオリーブ物質のスプーン。あなたは空腹時にその半分を食べ、残ったものを料理に加えることができます。

女性用

摂取したオリーブポマス:

  • 乳がんと乳がんのリスクを軽減します。
  • 女性が若くて美しく長く滞在できるように助けます。この製品には有用な脂肪が含まれており、皮膚、髪および爪の状態が著しく改善されています。

    摂取時のオリーブオイルは、女性の外観を改善します(例えば、髪をより光沢と厚くします)

  • 肉体的、情緒的過負荷の女性の健康をサポートします。
  • 月経周期を調整します。女性が十分な脂肪を消費しないとき、彼女の体は正常に機能しなくなります。主な「ベル」 – 毎月の通話がない。あなたのメニューに1日当たりオリーブオイル大さじ2を加えなさい。
  • 女性の生殖機能にプラスの影響を与えます。この製品は感染症と戦い、内部器官の微生物叢を回復させ、また突刺しに役立ちます。これらの目的のためには、バターの大さじ1杯を1日に消費すれば十分です。

子供のため

オリーブの搾りかすは子供に持ち帰ることができますが、一歳からです。 最初にマッシュポテトとスープにバターを加えてください。赤ちゃんの生物が製品に正常に反応する場合は、徐々に茶さじに(1滴で10日間)投薬量を増やすことができます。 12歳から、子供は1日当たり1杯分の製品を食べることが推奨されています。

赤ちゃんのピューレと穀物に1滴ずつオリーブオイルを加え始める

オリーブ抽出物:

  • 子供の骨組織を強化します。
  • 皮膚の弾力性を保ちます。子供が非常に急速に成長する場合、これは特に重要です。
  • 内外の炎症過程を排除します。
  • 子供にエネルギーを与えます。これは学校で特に重要です。
  • より良い消化を促します。
  • 脳活動を活性化する。

レビュー

1週間に2回(4日に3日後)にオリーブオイル60gを加え、1/2レモンジュースを加えます。 12日目に、石は(溶解した形で)痛みを伴わずに尿を出す。しかし、泌尿器科医に相談する前に、腎臓の超音波検査をしてください!

マリア

私は肝臓をオリーブオイルとレモン汁できれいにしました。私はこの泥除けを取り除かなければ、私の健康にどんな影響を及ぼすのか、恐怖を感じました。 12キロのために薄くなった、気分はとても改善されている、それにもかかわらず、人生で重い期間だった笑顔は私の顔から降りていない。

マリア

私は体重を失った:空腹の朝、朝に冷たいプレスのオリーブの精製されていない油の大さじを飲んだ。私は6ヶ月間、1ヶ月間にそれをやりました。それぞれの休憩は2〜3週間続いた。出産中、体重は78kgでした。生まれた直後は、kgよりも7-8に軽くなった。さらに、体重減少は系統的に進行していた。

オリーブオイルは出産後に体重を減らすのに役立ちます

t4a

オリーブオイルは何も食べる必要はなく、スプーンなどを飲んだ。私は2ヶ月間飲んでいた、椅子は正常化して、私は便秘に苦しんでいました。 2kgのために薄くなった)))もっと早く、それは私にとって楽しいです!

キサ

オリーブ油は非常に有用で、特定の病気の治療に役立ちます。しかし、自然で一見安全な製品でさえ、禁忌や予防措置があることを覚えておく必要があります。さらに、レシピに示されている投与量は無視できない。あなたがこれらの単純な条件に従うならば、搾取は内部に持ち込まれたときにのみあなたの体に利益をもたらすでしょう。

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
コメントを残す

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: