癒しのエッセンシャルオイル、ご利用規約、ヒント

神経ショックのためのエッセンシャルオイル:使用方法

エッセンシャルオイルは、有益な特性と古代の長い貯蔵寿命で知られていました。彼らは身体的および精神的な病気の治療に使用され、美しさと若さを維持しています。現代医学はずっと先に進んでいて、いろいろな植物の抽出物に似ていませんが、医薬品よりも効果的で安全です。例えば、様々な匂いが神経系に強い影響を及ぼす – これは、主に、慢性疲労、無関心および神経ショックにおけるエッセンシャルオイルの使用の有効性の理由である。

疲労のための精油

鎮静剤として、さまざまな植物の油を使用することができます – 落葉樹と木質の両方。エキスを選ぶときは、それとその神経系の状態に依存するので、特に注意を払う必要があります。香りは軽く、心地よく、柔らかく、落ち着いているはずです。それはあまりにも甘くて重くなく、単に不快であってはいけません。強い頭痛(場合によっては吐き気)がこのような匂いから現れるでしょう。

Julia SviyashセンターJulia Terekhovaの心理学者とトレーナーは、体の臭いの影響を次のように説明しています。感情と連想的思考の形成を担っている」と語った。

テーブル:ストレス下で最も頻繁に使用される抽出物

エッセンシャルオイル外部の説明構成なだめるような行動
ミント新鮮な鋭い香りを帯びた黄緑色または薄緑色の液体カルバクロール、メントール、ピネン、テルピニン、メチルアセテート、シネオール、フェランドレン、リモネン、チモール、ネオメントールむしろ強いにおいがあるにもかかわらず、神経系を和らげ、血液循環を改善し、集中力を高め、気分を改善する
レモンバーム淡い黄色の液体で、わずかな白身の香りシトロネラール、ゲラニオール、シトロネロール、ローズマリー、コーヒー、クロロゲン酸気分を改善し、落ち着かせ、集中力を高め、トーンアップする
松の木深い針葉樹の香りのある、きれいな液体ボルネオール、ジペンテン、カンフェン、フェランドレン、テルピニルアセテート、テルペン炭化水素自信を与え、気分を向上させ、奨励し、声を与え、鎮静し、負の感情を抑制する
ネロリヒマワリと木のタルトの香りを同時に淡黄色の液体リモネン、ネロール、ゲラニオール、ファルネソール、アルファ – テルピネオール、酢酸、催奇酸、安息香酸気分を改善し、血液の循環を正常化し、眠り、弛緩させる
カモミール持続的な草の香りを持つ黄色の液体セスキテルペンラクトン、ビサボロール、カマズレン、カジネン、カプリル酸およびノニル酸弛緩、覚醒および刺激を和らげ、睡眠を正常化する
ラベンダー心地よい柔らかい香りの無色の液体ゲラニオール、ラバンジオール、酢酸、カプロン酸、吉草酸および酪酸神経系を落ち着かせ、血液循環を改善し、眠気を引き起こす
ベルガモット黄緑色の液体、ベルガモットの新鮮な香りリモネン、ネロール、テルピネオール、シトラール、ピネン、ベルガプテン、カリオフィレン気分を和らげ、改善し、リラックスして若返らせる
セージ新鮮な冷却香を持つほとんど無色の液体サルフィン、カンフル、アルカロイド、フラボノイド、タンニン、テルペンストレスを和らげ、うつをなくし、集中力と気分を改善する
イランイラン豊かな甘い香りのやや黄色の液体ゲラニオール、カリフラレン、酢酸ベンジル、フェノール類、サリチル酸、ギ酸、吉草酸パフォーマンスを向上させ、睡眠を回復させ、鎮静化します。 ベルガモットまたはレモンオイルと一緒に使用する必要があります – あまりにも甘い
サンダルウッド心地よいウッディーな香りの粘性液体サンタロール、ピネン、テレサンタール酸睡眠を改善し、創造性を刺激し、パフォーマンスを改善し、改善する
ジュニパーテルペンチンに似た特徴的な臭いを有する黄色または緑色の色相の液体タンニン、カンフェン、テルピネオール、酢酸、ギ酸、リンゴ酸落ち着かせる、強くする、睡眠を正常化する、集中力を高める、神経系を強化する、トーンをかける
ローズマリー苦い暖かい香りで、無色の液体(かろうじて顕著な黄色の色相を有するかもしれない)ピネン、カンフェン、ボルネオール、シネオール、カンフル、酢酸コルネネル、リモネン脳を刺激し、鎮静化する
オレンジ柑橘類の黄色液体エチル、アミル、フェニルエチルアルコール、ビタミンA、C、グループB、フィトンチッド感情状態を高め、睡眠を回復させ、トーン
淡い樟脳の風味のある無色の液体(緑味がかった黄色がかっているかもしれない)ピネン、ボルニルアセテート、ベルベノール、リモネン、ミルセン、シモール、inceolar、bosvillic acid力を回復させ、弛緩させ、鎮静させ、睡眠を正常化する
大聖堂黄色がかった色合い、アニスフレーバー、樟脳を同時に含む透明な液体カンファー、シネオール、アスコルビン酸およびニコチン酸、バイオフラボノイド、リボフラビン、オイゲノールトーンは、メモリ、集中力を向上させる
バラ甘い花の香りと厚い無色の液体シトロネロール、ステアロフェン、ゲラニオール、ネロール、ミルセン作業能力を高め、疲労を和らげ、創造的発達を刺激し、活力を与えます
サイプレス特徴的な針葉樹の臭いを伴う黄色の液体ピネン、サビノール、カンフェン、シモール、テルペン、テルピネオール落ち着き、バランス、感情的な爆発をブロック、集中力を高める
アニス透明な液体わずかに黄色の色と甘い暖かいスパイシーな香りアネトール、メチルチャビコール、カンフェン、アセトアルデヒド、エストロゲンあなたは眠りたいと思うかもしれません
モミの木タール – 針葉樹の香りを有する無色または黄緑色の粘性液体タンニン、カロテン、アスコルビン酸、トコフェロールリラックス、気分を落ち着かせる、気分を改善する、トーン、集中力を高める
コリアンダー無色、時に黄色の液体、明るいスパイシーウッディの香りボルネオール、フェランランド、ジペンテン、ピネン、ターピネン、シネオール気分を高め、落ち着かせ、復元し、集中力を高め、創造性の発見を促進する

フォトギャラリー:最も使われているオイル

カモミール油には特有の草本的な香りがあります
メリッサ油は、改ざんの数のリーダーと見なされています
アニセード油には多くの偽物がある
オレンジは神々と太陽の果実だと考えられています。
ベルガモットは特徴的で比類のない臭いがあります
サイプレスオイルは、松の針の心地よい香りです
ラベンダーには心地良いソフトな香りがありますが、それは説明するのは難しいが、忘れるのは不可能です。
ペパーミント油は、疲労との戦いにおいて最も一般的なエステルの1つと考えられている
木の香りとヒマワリを組み合わせたネロリオイル
ファーオイルは心地よい樹脂の香り
ローズマリーには苦い臭いがあります
ローズオイルには忘れられない花の香りがあります
サンダルウッドの香りは他のものと混同しにくい
多くの人々が松の素の香りを新年に結びつけています。これはすでに精神を高めています

予防措置および禁忌

エッセンシャルオイルは、エーテルが得られる植物にアレルギーのある人だけが使用することはできません。 簡単に興奮して、この治療法を非常に慎重に使用する必要があります。なぜなら、「過剰にする」ことが可能であり、励まし、盛り上がって、さらに覚醒するからです。 幼児(5歳まで)、妊娠中および授乳中の女性は、まず医師に相談してください。

エッセンシャルオイルは、正しく使用すると人間にとって安全です。

エッセンシャルオイルを使用する場合は、以下の規則に従わなければなりません。

  • あなたは寒さのようにエーテルを取り込むことはできません。
  • 抽出物を皮膚に適用する場合、基油(15mlの塩基および5〜7滴のエーテル)を使用する必要がある。
  • オイルを混合するとき、組成物は柔らかく軽い控えめな香りを保持すべきである。
  • 天然油だけを使用する – 市場には多くの偽物、特にレモンバームがある。

いくつかのエッセンシャルオイルは薬品(例えばコリアンダーエキス)として作用するので、あなたの感情的および精神的状態を制御するために非常に注意深く、常に使用されるべきです。

穏やかなエッセンシャルオイルに基づくレシピ

治療方法と使用する手段は、神経緊張の程度に直接依存します。簡単な感情過興奮と長期間の無関心で同じ手段で戦うことは不可能です。

睡眠を改善する

すべての人、小さな子供でさえ、不眠症を経験しています。それは異なる方法で現れることができます:あなたは長い間眠りに落ちることができません、または逆に、あなたは非常に迅速に眠りに落ちますが、あなたは夜に目を覚まし、そしてあなたは長い間、再び寝ることができません。その結果、人は十分な睡眠を取らず、回復しません。大人の場合、睡眠障害の原因はストレスと神経の緊張です。子供には豊かな想像力があり、怖がったり聞いたりして眠りにつくことはありません。

睡眠の質は、次の日の気分に左右されます

マッサージ

治療マッサージは、体全体に血液を分散させ、温め、リラックスさせ、鎮静させます。精油の使用はこの効果を高めるでしょう。 しかし、純粋な形では、エーテルは皮膚に適用することができません – 火傷が残ることがあります。ベース(ココナツ、亜麻仁その他)とエッセンシャルオイルの混合物を作る必要があります – ベース15ミリリットルあたり5〜7滴の抽出物。 注意深く混合された組成物は既に加熱された体に適用され、その後マッサージを続けることができます。

マッサージには以下の混合物が推奨されます:

  • ジャスミン(2滴)、フランキンセンス(6)、レモン(6);
  • ラベンダー(4)、レモンバーム(1)、カモミール(3);
  • バラ(2)、イランイラン(2)、ラベンダー(2)。

エッセンシャルオイルでのマッサージは、すぐに温かくリラックスしてください

リラックスバス

水は人に静かな効果がありますので、就寝1日後にストレスや緊張を和らげるために入浴をお勧めします。この過程でさまざまなエッセンシャルオイルを使用するとこのプロセスが加速します。神経系が再び興奮する時間がないように、就寝直前にリラックスバスを取ることが最善です。これは感情的に不安定な子供にとって特に当てはまります。

温かいお風呂(お好きな方)で、7~10滴のエッセンシャルオイルを加える必要があります。次の抽出物は最も早くリラックスします:

  • ラベンダー;
  • バニラ;
  • レモンバーム;
  • ミント;
  • ベルガモット;
  • ジュニパー;
  • バラ;
  • サイプレス;
  • オレンジ;
  • カモミール;

芳香浴よりも安心はありません。

ベッドルームの芳香化

睡眠の質は寝室の匂いの影響を受けますので、アロマセラピーは不眠症の良い治療法です。しかし、眠り込む直前にこの手順を実行することは不可能です。エーテル蒸気の濃度が非常に高くなり、助けよりも害が大きくなります。

就寝時間の1時間前に部屋を換気してから、15-20分間寝室にアロマランプを入れてください。残りの時間は、カップルが部屋全体に均等に分配され、頭痛や悪心を引き起こすことなく、体にプラスの効果しか及ぼしません。

香りの良い部屋では、1種類のオイルを使用する方が良いです。エステルと臭いの間違った組み合わせが不愉快な感覚を引き起こす可能性があるからです。以下の油が最も一般的に使用されています:

  • ジュニパー;
  • サイプレス;
  • ミルラ;
  • 杉;
  • ファー;
  • オレンジ/マンダリン;
  • ネロリ;
  • ラベンダー;
  • お香。
  • カモミール;

神経系を落ち着かせるため、そして慢性疲労のために

感情的に不安定な人は、非常に痛みを伴う様々な状況、特にストレスの多いものに非常に反応し、イベントがほとんど彼に触れない場合でも興奮する。これは、神経系だけでなく、全身全体にも悪影響を及ぼします。特に子供や女性のために自分で感情をコントロールすることは非常に難しいので、常に静かにするためには、エッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。これは安全で効果的です。

アロマセラピー

感情が常に圧倒されると、1日1回しか落ち着かずに対処することを学ぶのが難しいです。リラックスした香りの源はいつも近くにある必要があるので、香りは刺激されないが、鎮静する。香りのペンダントやブレスレットを使うのが一番です – いつも着てもいいし、美しい形でさまざまなスタイルの服を組み合わせることもできます。

芳香族のペンダントは非常にかわいいので、ほぼすべてのイメージに良い追加されます

エステルを使用するのに最適なアロマクーロンとブレスレットの場合:

  • バニラ;
  • バラ;
  • カモミール;
  • ラベンダー;
  • オレンジ;
  • ジュニパー;
  • ミント;

就寝前にアロマランプを使用すると、あなたの感情状態にもプラスの影響を与えます。

圧縮する

マッサージのように、体を温めるので、就寝前に置く必要があります。暖かい水(38-40度)をとり、エッセンシャルオイルを数滴加え、綿布を浸し、額や胸に入れ、水平姿勢にします。熱が外に出ないようにポリエチレンの上を覆ってタオルで包みます。毛布で包み込み、約15〜20分間寝かせて、圧縮して眠りに落とす。

あなたの頭の上に圧縮を置く場合は、エステルを含む水が目や耳に入ってこないようにしてください。

圧縮の場合は、次のコンポジションを使用できます。

  • レモングラス(3滴)、イランイラン(3);
  • ベンゾイン(2)、クローブ(2)、クミン(2)。
  • ジャスミン(2)、バラ(2)、香(5);

オイルは主にアロマランプで使う。それは、寒さを始めるときに頭痛の種を多くします。部屋の空気を新鮮で楽しいものにします。緊張を和らげるのに役立ちます。私は仕事の日の後に痛みがあります。私はマッサージのためにオイルを使う。数滴、夫がマッサージオイルに滴り落ち、背中をマッサージします。オイルは快適に冷え、疲れを和らげます。効果を愛する。

– アリナ –

ストレスから、オレンジ、レモン、パチョリ、イランイラン、バニラの数滴を加えます。疲労、ショウガ、グレープフルーツ、香とセージ、サンダルウッド、ローズマリーが良いです。不安ジャスミンとラベンダー、パチョリ、ピンクの木から。

スネズナナ

うつ病

うつ病は一時的な疲労だけでなく、精神的な障害です。 この病気は投薬だけで治療すべきであり、精油はこの過程を加速し、徐々に良い気分を戻すことができます。

芳香浴

落ち込んでいると、人は彼の周りの匂いに反応しないかもしれないし、水が与える平和と弛緩の感覚ははるかに強い。オイルを使って風呂に味をつけるのが最善です。

  • ラベンダー;
  • ベルガモット;
  • オレンジ、マンダリン、レモン;
  • バラ;
  • ジャスミン;
  • 大聖堂;
  • ミント;

うつ病は大部分が状態のうつ病で特徴付けられます – それは芳香浴を減らすこの症状です。

うつ病では、「アマチュア」と呼ばれるものが状況を悪化させる可能性があるため、他のフレーバーを使用することはお勧めしません。

圧縮する

エッセンシャルオイルを使用した他のすべての手順とは異なり、圧縮には大きな利点があります。ベッドの中にいなくてはならず、寝る必要があります。これはまさにうつ病に素早く対処するのに役立つものです – 気持ちの良いアロマ、完全にリラックスした体、通常は循環する血液と良い睡眠。

また、柑橘類の香り、ラベンダー、ジャスミン、バジル、ローズ、ベルガモットのオイルを圧縮に使用する方が良いです。うつ病を経験してはいけません。状態は悪化するだけです。

エッセンシャルオイルの使用規則

エッセンシャルオイルは、伝統的な薬に関連していますが、薬とみなすことができます。彼らは助けと害を与えることができるので、エステルの保管と使用に関する規則に従わなければなりません:

  • オイルは新鮮でなければならない。エーテルは製造日から5年間保存されますが、最も有用なのは最初の2年間です。その後、構造が変化し、いくつかの特性が失われ、苦味と腐敗が現れます。
  • エーテルは、日光を浴びないように、暗い場所に保管する必要があります。オイルの構造を変えるものであり、より良いものではありません。
  • 植物の抽出物は、特に粘液に皮膚に乗ってはならない。この手順で体にエーテルを適用する必要がある場合は、それを任意の基油に希釈する必要があります。
  • エッセンシャルオイルを入れた開いた容器を鼻や目に近づけないでください – カップルの抽出物が粘膜を燃やすことがあります。
  • 就寝直前に寝室にアロマテラピーを費やさないでください。煙が集中すると頭痛が起こり、睡眠は重くなり、体は休まなくなります。寝る前に少なくとも30分は、アロマランプを消して部屋から取り外す必要があります。

精油の組み合わせ

エステルを組み合わせることで、各プラントには限られた数の有益な特性があり、その後に抽出物に転送されるため、より良い結果が得られます。これらの性質は、神経系の正常な機能の回復だけでなく、身体の他の臓器の働きと関連しているので、エッセンシャルオイルを使用すると、多くのシステムを1つの処置で癒すことができます。

オイルは組み合わせることができますが、注意が必要です。

油は、鎮静剤に属さないエステルを加えて、多種多様な割合で組み合わせることができますが、抽出物の混合物を作る際に役立つ多くの規則があります:

  • 凝集体の香りは軽く、楽しいはずです。それは暖かく、爽やかで、甘くて苦いかどうかは重要ではありません – あなたがそれを楽しむことが主なものです。匂いが重い場合は、頭痛や吐き気が発生します。
  • 「暖かい」と「冷たい」を混ぜることは推奨されません。どのように神経系がそのような組成物に反応するかは分かっていないので、甘くて爽やかな風味があります。
  • 落ち着かせるためには霜降りのフレーバーを使用する方が良いので、甘い、苦い、または特に甘味のあるエーテルを使用する場合は、レモンオイルで希釈しなければなりません。

香水のための "ピラミッド"ルールに従って作成することができます:メインエーテル(主な癒しの香り)は3部、2番目の音符(最初の15-60分が聞こえます) – 2部分とすぐに休息の状態に置く爽やかなスケッチは、 – 1部。

役に立つヒント

  1. エーテルで初めて作業する場合は、エーテルを清潔にして使用してください。それらに他のエキスを加えないでください – まず、あなたの反応をどのように感じるかを学ぶ必要があります。
  2. エッセンシャルオイルは組み合わせることができ、組み合わなければなりません – これは、その性質と全体としての人体への影響を改善します。これはすでにエーテルとの「コミュニケーション」の経験を持っている必要があります。

    あなたがすでに好きな匂いを知っている場合、どのエステルを混ぜることができるので、あなたのための香りが個人的には柔らかくて穏やかであることが分かります。

  3. 緊急の必要があるのを待つ必要はありません。何らかの状況で一週間に数回の処置があなたを助け、神経系は "危機に瀕しません"。
  4. あなたの感情的な幸福の日記を守ってください。その上であなたはどんな風味をより速く和らげるかを決めることができます。あなたは全く反応しません。これは油の組み合わせに役立ちます。また、外部から自分自身を見て、あなたの状態を適切に評価することができます。これは非常に重要です。なぜなら、いくつかのオイルは中毒性があるからです。

伝統的な医学は何世紀にもわたって非常にうまく使用されてきましたが、慢性疲労、うつ病、無関心では無力であることを忘れないでください。エッセンシャルオイルは、一時的に元気を出して力を与えることができますが、問題を完全に解決することはできません。あなたが毎日非常に長い時間にわたって手順を実行するならば、あなたはそれに慣れてしまい、結果はもはやそのようにはなりません。追加の治療としてエーテルを使用し、主なものはもちろん、医師によって処方された医薬でなければならない。短期間の神経内訳がある場合は、ストレスの多い状況にありますが、すぐに通過し、難しい瞬間に神経系をサポートするために植物エキスを主薬として使用します。

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